Din rörlighet kan vara nyckeln till ett längre liv
Vi vet att motion och rörlighet är viktigt för vår hälsa, men att även vighet kan kan påverka vår livslängd är ny information för många. Ny forskning visar att minskad flexibilitet kan vara en indikator på förtida död, vilket gör rörlighet till en ännu viktigare del av vårt välmående än vi tidigare trott. Det betyder att vår förmåga att röra oss fritt och utan hinder kan vara en direkt nyckel till ett längre och friskare liv.
Ny forskning publicerad i Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports visar att minskad vighet är kopplad till en ökad risk för förtida död. I en studie där över 3000 deltagare och fick sin rörlighet bedömd genom ett test kallat FLEXITEST av deras rörlighet i 20 olika ledrörelser, visade det sig att de som hade sämre rörlighet löpte en betydligt högre risk att dö under de kommande 13 åren. Män med poäng under 19 och kvinnor under 29 hade en markant ökad risk för förtida död. Studien indikerar att brist på fysisk flexibilitet är en betydande riskfaktor och betonar vikten av att bibehålla god rörlighet för att främja livslängd.
Vighet och rörlighet och varför det är viktigt?
Nedsatt rörlighet kan vara en indikator på allvarliga hälsorisker och risk för förtida död. Minskad flexibilitet kan signalera att kroppen åldras snabbare eller att den drabbas av underliggande hälsoproblem. Det kan också vara en konsekvens av en livsstil som är negativ för hälsan. Att bibehålla god rörlighet kan därför vara ett avgörande steg för att främja ett längre och hälsosammare liv.
Fysisk aktivitet är viktigt för att hantera kroniska sjukdomar som hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och övervikt och för att främja ett längre och friskare liv. Förutom att förbättra din rörlighet kan regelbunden motion minska stress, förbättra sömnkvaliteten och stärka ditt immunförsvar – allt med målet att ge dig bästa möjliga hälsa och livskvalitet.
På 2Heal har vi en holistisk syn, en helhetssyn, på människan och hennes hälsa. Vi vet att olika hälsobefrämjande åtgärder kan optimera förutsättningarna för att leva ett långt och hälsosamt liv. Detta kallar vi longevity.
Longevity mer än bara att leva länge
Det handlar om att leva ett långt liv med god hälsa och hög livskvalitet. Genom vår holistiska och funktionsmedicinska approach arbetar vi för att hitta och behandla grundorsakerna till hälsoproblem, snarare än att bara lindra symptomen. Vi strävar efter att stärka kroppens naturliga balans och funktioner för att förebygga sjukdomar och främja ett långt och hälsosamt liv. Att optimera förutsättningarna för en ökad livskvalitet. Liv till åren – år till livet. Detta kallar vi longevity.
Detta inkluderar individanpassad vård, näring och stresshantering, och inte minst just rörelse och individanpassad motion, för att optimera både kropp och sinne genom hela livet.
På 2Heal Medical arbetar vi tillsammans med dig för att skapa en hälsoplan som är anpassad efter dina unika behov. Genom att kombinera motion, kost och livsstil hjälper vi dig att förebygga sjukdomar och förbättra livskvaliteten. Vi har särskilt fokus på kvinnors hälsa och erbjuder även stöd för att förebygga och hantera osteoporos. Mer om detta i nästa nyhetsbrevet!
Vårt perspektiv och vår lösning – Vitala
På 2Heal Medical är vi övertygade om att individanpassad motion är en nyckel till hälsa och välbefinnande. Vi har olika samarbetspartners och bland annat vårt nya samarbete med Vitala möjliggör för oss att erbjuda “motion och rörlighetsträning på recept” genom en skräddarsydd plan för varje patient. Detta innebär att vi kan skapa personliga träningsprogram som tar hänsyn till din hälsostatus, dagsform och individuella mål. Vitala-appen ger våra patienter verktyg att följa sina framsteg och fortsätta utvecklas. Genom vår holistiska strategi och funktionsmedicinska metod kan vi ge stöd för både förebyggande och behandlande insatser.
Genom att ständigt hålla oss uppdaterade på den senaste forskningen inom holistisk hälsa och funktionsmedicin, kan vi erbjuda dig den bästa vården.
Vi ser till att du får en individanpassad plan för din hälsa, oavsett var du är på din hälsoresa. Tillsammans med Vitala erbjuder vi de verktyg du behöver för att ta kontroll över din hälsa och bygga en starkare grund för framtiden.
Vill du veta mer om Vitala och vårt gemensamma erbjudande?
Läs mer om vårt gemensamma erbjudande
Vill du veta mer om hur vi kan hjälpa dig förbättra din rörlighet och livskvalitet?
– Boka ett kostnadsfritt möte för att ta nästa steg i din hälsoresa!
BOKA HÄR