Behandlingsområde
Psykisk hälsa
Alla mår dåligt ibland. Att känna sig låg, orolig eller stressad är normalt. Men om känslorna inte går över och börjar påverka livet under en längre tid är det dags att söka hjälp.
Hos 2Heal Medical ser vi psykisk hälsa som en helhet. Vi undersöker kropp, psyke och livssituation för att förstå varför du mår som du gör, och vi hittar en väg framåt som passar dig.
Vanliga tecken på psykisk ohälsa
Psykisk ohälsa märks i tankar, känslor och kropp. Symtomen kan komma smygande eller plötsligt, och det är viktigt att ta dem på allvar. Vanliga tecken är:
- Nedstämdhet eller en känsla av tomhet
- Ångest, oro eller återkommande panikattacker
- Känslor av skuld, skam eller otillräcklighet
- Sömnproblem eller att du vaknar utan att känna dig utvilad
- Svårigheter att fokusera eller tänka klart
- Brist på motivation och lust
- Fysiska symptom som magbesvär, huvudvärk eller hjärtklappning
- Att du inte längre känner glädje i saker du tidigare tyckte om
Orsaker till psykiska besvär
Ofta finns det flera orsaker samtidigt. Den vanligaste är långvarig stress, till exempel press på jobbet, relationsproblem eller oro för ekonomin. Det kan också handla om trauman, svåra livshändelser eller kroppsliga orsaker som hormonobalans, näringsbrist eller kronisk sjukdom. Därför undersöker vi både kropp och psyke.
Boka en tid hos vår psykiater Bo Jonsson och börja resan mot ett bättre mående. →
Psykoterapi
Samtal och psykoterapi – ett verktyg för att må bättre
Samtal och psykoterapi är ett värdefullt komplement till den medicinska behandlingen. Vi på 2Heal Medical har ett holistiskt synsätt där kropp och psyke hör ihop, och våra olika behandlingar kompletterar varandra.
Du kan komma till vår psykoterapeut efter rekommendation av din läkare, men du kan också boka in dig hos vår psykoterapeut direkt.
I samtalen utforskar vi dina känslor, tankemönster och reaktioner, och du får hjälp att hitta mer hjälpsamma strategier.
Syftet med samtalen är att du ska må bättre enligt de målsättningar vi formulerar. Många får mindre ångest, hanterar stress bättre och får mer kontroll över livet.
Din väg till bättre psykisk hälsa
Hos 2Heal Medical arbetar vi i team. Tillsammans gör vi en behandlingsplan som utgår från dig och din situation och tar hänsyn till både kroppsliga och psykologiska faktorer. Vi erbjuder bland annat:
- Samtal och psykoterapi
- Stöd vid stress
- Kunskap om hur kroppen påverkar psyket
- Hjälp att bryta negativa mönster
Du behöver inte ha alla svar innan du söker hjälp. Det räcker att du känner att något inte står rätt till.
Våra specialister
Vem vill du träffa?
Ibland behövs en läkare som ser till kroppen, ibland ett samtal. Ofta behövs båda.
Bo Jonsson
Läkare · specialist i psykiatri
För dig som vill utreda ångest, nedstämdhet eller trötthet och utesluta kroppsliga orsaker. Bo arbetar med både läkemedel och livsstil.
Läkarbesök 45 min, på plats eller via video
Pia Litzell Berg
Leg. psykoterapeut
För dig som vill förstå dina känslor och mönster i samtal. Pia arbetar psykodynamiskt och relationellt.
Fyll i formuläret så hör vi av oss när Pia har en tid
Osäker på var du ska börja? Boka ett kostnadsfritt samtal med vår bokningshjälp →
Vanliga frågor och svar om psykisk hälsa
Hur vet jag om jag behöver söka hjälp?
Om du under en längre tid känner att du mår dåligt, inte fungerar som vanligt i vardagen eller känner dig överväldigad, är det en bra idé att prata med någon om psykisk hälsa. Det behöver inte vara akut för att du ska ha rätt till hjälp.
Kan psykisk ohälsa bero på kroppen?
Ja, många kroppsliga tillstånd kan påverka det psykiska måendet. Till exempel kan sköldkörtelrubbningar, vitaminbrister eller långvarig smärta bidra till ångest eller nedstämdhet.
Måste jag gå i terapi länge?
Inte nödvändigtvis. Vissa upplever förbättring efter bara några gånger, medan andra behöver ett längre stöd. Tillsammans med din terapeut bestämmer ni vad som passar dig bäst.
Vad händer vid första besöket hos 2Heal Medical?
Första mötet handlar om att lära känna dig, förstå din situation och dina behov. Vi gör en första bedömning av både kroppsliga och psykologiska faktorer för att se hur vi bäst kan hjälpa dig med psykisk hälsa.
Hur kan jag stärka min psykiska hälsa i vardagen?
Regelbunden sömn, näringsrik kost, fysisk aktivitet, tid för återhämtning och goda sociala relationer är viktiga byggstenar. Att sätta gränser, lyssna på dig själv och söka stöd i tid gör stor skillnad för psykisk hälsa.
Relaterade artiklar