Må bättre med hjälp av en hälsocoach!

Våra hälsocoacher hjälper dig till en bättre hälsa med hjälp av skräddarsydda program för hållbara och långsiktiga livsstilsförändringar. Programmen passar både dig som har hälsoproblem, men även för dig som mår bra och som vill optimera din hälsa. Vårt uppdrag är att stötta och motivera dig så att du når dina hälsomål. Alla har en unik situation och en egen resa, vi utgår helt från dina behov, förutsättningar och mål – du får strategier och en anpassad plan. 

Våra program passar dig som vill ändra på något i din livsstil. Det kan tex vara: 

  • kostförändringar,
  • minskad stress,
  • öka din energi,
  • komma igång med fysisk aktivitet,
  • gå ner eller upp i vikt,
  • skapa hormonell balans eller stötta kroppen om du har en kronisk sjukdom.

Alla våra coacher jobbar på vetenskaplig grund och med livsstilsmedicin som utgångspunkt, och ser till hela din situation.

Våra hälsocoacher

Carolina Enberg

Hälsocoach

I min roll som hälsocoach arbetar jag alltid med helhetshälsan i fokus. Kvinnor och män söker sig till mig för att de vill ha hjälp med just kombinationen av träning, rörelse och kost. Det är svårt att nå sina resultat med träningen om man inte ser över kosten, så därför är det så givande att se skillnaden när jag jobbar med hela kroppen och livsstilen, allt hänger ihop. Vissa har en konkret skada, andra vill komma igång med vardagsmotion eller få en starkare kropp.

Jag jobbar även med yoga, både för styrka, men även som nedvarvning för att hantera stressproblematik, då lägger vi fokus på återhämtning, stillhet, och olika andningsövningar.

Jag jobbar främst med:

 

  • Träning, styrketräning
  • Graviditetsträning, under och efter graviditet
  • Viktnedgång & viktuppgång
  • Kostrådgivning
  • Stresshantering

“Mitt jobb är att ge varje person en unik verktygslåda för sin helhetshälsa, att använda nu och som de kan använda livet ut!”

“Att investera i sin egen helhetshälsa är enligt mig det finaste du kan göra, mitt jobb är att stötta längs vägen med löftet att göra allt för att varje person når sina hälsomål.

Sofia Asarnoj

Hälsocoach

Som hälsocoach är det helt avgörande att jag för varje person jag träffar hittar ett upplägg som passar just den individens liv och förutsättningar. Då är chanserna mycket goda att nå sina mål. Jag jobbar mycket med kostrådgivning, många har svårt att navigera kring just mat och uttrycker behov av en konkret plan att följa för att må bättre.

Många jag pratar med vill även ha hjälp med stresshantering, sömnsvårigheter, mental hälsa, och att lägga upp en hållbar struktur för vardagen som är hållbar i längden. 

Jag jobbar främst med:

  • Kostrådgivning
  • Stresshantering
  • Mental hälsa
  • Sömnproblematik
  • Hälsooptimering

Anette Lindquist

Hälsocoach, Naturopatisk Näringsterapeut

Jag är näringsterapeut och jobbar främst med kost, näring och även med tillskott/örter. Många som kommer till mig har problem med till exempel eksem, akne, huvudvärk, autoimmuna sjukdomar, hormonproblematik eller problem med mage/tarm.

För vissa är det värdefullt att göra ett test för födoämnesintolerans för att hitta rätt anpassad kost. För andra jobbar vi med magen som utgångspunkt. Som alla våra hälsocoacher jobbar jag brett med helhetshälsan. Jag hjälper även många som har problem med utmattning, stress, kronisk trötthet, ME och post-covid.

Jag jobbar främst med:

  • Kostrådgivning, nutrition
  • Utmattning/utbrändhet
  • Sömnproblematik
  • Sköldkörtelproblem
  • Hormonella problem såsom PCOS, klimakterieproblem, PMS/PMSD
  • ME/Post-covid

“Jag vill inge hopp, att kroppen har en egen läkningsförmåga –  jag ser det varje dag!”

“Kroppen har en fantastisk läkningsförmåga – en kronisk sjukdom behöver inte vara kronisk, med rätt stöd för livsstilsförändringar kan de flesta må mycket bättre”

Lena Gummesson

Hälsocoach

Som hälsocoach är det helt avgörande att jag för varje person jag träffar hittar ett upplägg som passar just den individens liv och förutsättningar. Då är chanserna mycket goda att nå sina mål.

Jag jobbar mycket med kostrådgivning, många har svårt att navigera kring just mat och uttrycker behov av en konkret plan att följa för att må bättre. Många jag pratar med vill även ha hjälp med stresshantering, sömnsvårigheter, mental hälsa, och att lägga upp en hållbar struktur för vardagen som är hållbar i längden. 

Jag jobbar främst med:

  • Kostrådgivning och nutrition
  • Livsstilsprogram vid autoimmunitet
  • Stresshantering 
  • Utmattning/utbrändhet
  • Nutrigenetics – alltså rätt anpassad kost utifrån dina genetiska förutsättningar
  • Program för förebyggande och i vissa fall läka demens (primärt Alzheimers)

Susann Friis-Lundevall

Hälsocoach & Barnmorska

Som hälsocoach och barnmorska jobbar jag mycket med kvinnohälsa kopplad till hormonella besvär. Många som kommer till mig har det tufft när de går igenom klimakteriet med värmevallningar, svettningar, oregelbunden mens, sömnbesvär, nedstämdhet, huvudvärk, torra slemhinnor och minskad lust.

Jag vet att man genom rätt stöttning och livsstilsförändringar kan må så mycket bättre. Jag hjälper även många yngre kvinnor med fertilitetsoptimering och hormonell balans.

Jag jobbar främst med:

  • Klimakteriebesvär
  • Preventivmedel
  • Fertilitetsoptimering
  • Postpartumbesvär
  • PMS
  • PCO/PCOS
  • Endometrios
  • Akupunktur för kvinnohälsa och för klimakteriebesvär

“Jag ser fantastiska resultat med de personer som jag får äran att coacha, stötta och följa på deras hälsoresa – de flesta kommer ut på andra sidan som en ny version av sig själva!”

Anna Bastling

Hälsocoach & Näringsterapeut

I min roll som näringsterapeut arbetar jag med helhetshälsan i fokus och med att komma tillrätta med olika obalanser i kroppen. Jag försöker alltid komma till grunden och hitta orsaken till problemet. Många som kommer till mig har problem med mage och tarm samt med stress och utmattning, eller så vill de bara skapa en bra balans i kroppen inför framtiden.

I mitt arbete använder jag mig av tester som hårmineralanalyser samt intoleranstester för att ta reda på de underliggande orsakerna och för kunna ge en så individanpassad behandlingsplan som möjligt. 

Jag jobbar främst med:

  • Kostrådgivning, nutrition
  • Utmattning/utbrändhet
  • Sömnproblematik
  • Sköldkörtelproblem
  • Hormonella problem såsom PCOS, klimakterieproblem, PMS/PMSD
  • ME/Post-covid

“Jag vill inge hopp, att kroppen har en egen läkningsförmåga –  jag ser det varje dag!”

Vill du ha ett gratis första samtal med någon av oss?

Ring 08-34 31 39 eller boka nedan.

Scroll to Top